［註：只是把生活的事情和感想紀錄下來，內容沒有主線，胡思亂想後寫下的短／廢文。］
從Omicron康復後，痰仍舊卡在喉嚨，加上自小腸胃弱，於是看看中醫調理身體。
原來我已經很久沒看中醫。當我踏進診症室，中醫師外表看起來最多40歲，同場還有個年輕女醫師在實習，而且中藥沖劑十分方便，只要將藥粉加入熱水即可，改變了我對中醫的古舊印象。
喝了數天苦茶後，我發現痰不再上頸！雖然試過服用化痰西藥，但效果未能持續，痰總在不經意時出現，咳不出又咽不下，與人說話時倍感尷尬。腸胃弱的問題依然存在，我明白不會一時三刻好轉過來，畢竟如此虛弱的腸胃已經和我共存多年，這位中醫師與以前看過的西醫診斷一致，他推測腸胃蠕動不正常與自律神經有關，問及我的日常生活和工作方面，建議我練習Mindfulness（靜觀／正念），正當他開口解釋甚麼是Mindfulness，我苦笑回應略為學過，亦在平日工作會和家長練習靜觀呼吸，但Mindfulness似乎對自己不太奏效，腸胃仍舊不聽話。
經中醫師的提點後，我留意多了自己的身體感覺，好好對待身體各個部位（這也是Mindfulness的一種吧）。有天我吃過數片菠蘿後，覺察到喉嚨有些不舒服，但不是疼痛，心想不會再度感染Omicron吧……第二天早上起床，喉嚨沒事了，晚上再吃菠蘿，然後我再感到喉嚨有些不適，我就肯定是吃菠蘿惹來的禍，或許現在我身體受不了菠蘿。3月開始，我每天上班前要做快速抗原測試(RAT)和量度體溫，這些都是用外在工具量度身體是否被病毒感染，但根據自身的染疫經驗，覺察到身體不適往往比RAT有兩條線來得快，我星期二晚上出現喉嚨痛，星期四早上RAT結果才出現兩條線，所以對身體保持覺察在疫情時代很重要。
這兩年疫情，我養成慢跑的習慣，一開始很討厭喘氣、辛苦、心跳很快的感覺，為何我要讓自己這樣不舒服，但每次跑完回家，我都享受洗澡的過程，鬱悶心情隨著沖刷身體的水離我而去，的確運動能刺激大腦分泌安多酚，令人心情愉快，因此我愈不快樂，提不起勁做運動，就愈逼自己外出跑步，這樣才有能量在高壓時代繼續生活和工作。如今疫情措施放緩，我終於可以除罩跑步，可以大啖一呼一吸，以前理所當然的事情現在都得來不易，身體心靈不強大一點，都難以抵擋扭曲的生活新常態。
看中醫時有段小插曲，中醫師認為我的脊椎有些微彎曲，可能因而影響腸道的蠕動，所以他會幫我「啪骨」（關節矯正）。有次，醫師啪骨時，竟然講到我香水來自哪個品牌，明顯地他曾經用過，而且實習醫師也是那品牌的顧客！我當下不知怎樣回應是好，幸好口罩遮住了尷尬的笑容，因為我覺得氣味是很私人的事情，別人能夠一次講出香水品牌，像踏入了隱形的界限範圍，我沒必要交代選擇哪個香水品牌，但事後回想只要敷衍兩句，說鍾情那種獨特香味就好了，不需要想得太過複雜，沒有人想知道我選擇香水的故事。現在我只想快些用完這香水，因疫情少了外出，就少了噴香水，結果它陪我度過這一年多的疫情，雖則很喜歡它的花香，但同時勾起了疫情生活的鬱悶，看來我以後都不想再用了。
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